gelukig weer roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 23-8-2018 TempoTraining Headammen 432
416
447
450
429 
 2:03,8
2:03,3
2:03,4
2:01,8
2:03,2
 2:22,9
2:27,8
2:17,9
2:15,1
2:23,8
 137
137
138
138
137
 26
26-28
26-28
26-28
26-29
 Bf=3(ZZW), 7,87 m/haal
id 7,54 m/haal
id 8.01 m/haal
id, 8,23 m/haal
id, 7,6 m/haal

ging best wel aardig maar de laatste weer met een bootje tegen

Van Training naar Training .... 12/6

mooi weer, dus snel en vroeg roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3836

20:09,9

20:11,7

2:37,7

2:37,9

 

 

21

23

BF+1(ONO)zij/mee 8-9 m/haal

idem schuin/zij tegen ong 8 m/haal 

ging niet zo snel/makkelijk als gisteren, maar l;ekker gevaren

 

Van Training naar Training .... 11/6

moest maar weer eens roeien en vroeg !!

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3822

19:50,4

19:57,4

2:35,2

2:36,6

 

21

23

BF=1(NNO) mee, 8,5 m/haal 

idem tegen 8 m/haal

erg weinig wind en erg veel harde regen, l;ekker

positie 16
positie 18

Additional information