naatuurlijk veel te laat (11:00) en B=4 dus zou het wel gaan?

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 30-8-2018 rondje HansMâr  7785  43;42,2 2;48,2 125 22 BF=4(NNW) schuin tegen op Folkertsloot, toen maar rondje gedaan, 7,08 m/haal 

niet leuk een aanvaring met een zeilboot, kon ng net droog blijven maar voetenboord plaatje was kapot. Wind maar vooral deining was vervelend en toen maar belsoten tot een rondje HansMâr wat ook vervelend was want de golven waren toch vervelender dan ik dacht

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information