naatuurlijk veel te laat (11:00) en B=4 dus zou het wel gaan?

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 30-8-2018 rondje HansMâr  7785  43;42,2 2;48,2 125 22 BF=4(NNW) schuin tegen op Folkertsloot, toen maar rondje gedaan, 7,08 m/haal 

niet leuk een aanvaring met een zeilboot, kon ng net droog blijven maar voetenboord plaatje was kapot. Wind maar vooral deining was vervelend en toen maar belsoten tot een rondje HansMâr wat ook vervelend was want de golven waren toch vervelender dan ik dacht

Van Training naar Training .... 12/6

mooi weer, dus snel en vroeg roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3836

20:09,9

20:11,7

2:37,7

2:37,9

 

 

21

23

BF+1(ONO)zij/mee 8-9 m/haal

idem schuin/zij tegen ong 8 m/haal 

ging niet zo snel/makkelijk als gisteren, maar l;ekker gevaren

 

Van Training naar Training .... 11/6

moest maar weer eens roeien en vroeg !!

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3822

19:50,4

19:57,4

2:35,2

2:36,6

 

21

23

BF=1(NNO) mee, 8,5 m/haal 

idem tegen 8 m/haal

erg weinig wind en erg veel harde regen, l;ekker

positie 16
positie 18

Additional information