weekend klussen bij Wouter en mandag bijkomen ervan en al die dagen niet roeien, oh nee ik heb zaterdag geroeid bij De Maas

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 4-9-2018 ED op Folkerstsloot

4011

4011

20:23,1

21:18,9

2:32,3

2:39,3

129

129

22

23-22

 B=2 (O) 8,12 m/haal

idem tegen, 7,68 m/hal

bijn geen bootjes tegen, heerlijk kunnen trainen al ging het moeizaam vanweg verkoudheid.

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information