ontzettend vroeg maar wel lekker
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
20-9-2018 | Haedammen |
4002 4006 |
21:48,1 19:31,7 |
2:43,4 2:26,2 |
135 132 |
22 22 |
BF=3 schuin tegen 8,1 m/haal schuin mee, 8,38 m/haal |
lekker getraind en op heenweg een duwboot ingehaald, ging goed