weinig wind gelukkig, dus we konden 's morgens vroeg gn roeien (uiteindelijk om 9:50 pas op het water)

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 23-9-2018 ed op folkertsloot

5272

5314

27:44,7

27:03,9

2:37,8

2:32,7

130

130

22

22

Bf=1 schuin tegen, 8,67 m/haal

terug, 7,63 m/haal

voor mijn gevoel is einde folkertsloot erg ver, verder lkker geroeid, geen enkele hinder ondervonden

 

Van Training naar Training .... 19/7

te mooi weer om niet te roeien, dit keer weer eens samen met Marjanne

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 19-7-2019  ED op Folkertsloot

 4012

4085

21:44,2

21:26,8

2:42,5

2:37,5

 

22

22

BF=1(ZZW) schuin tegen, 8,5 - 9 m/haal

idem mee, 8-9 m/haal 

ging lekker, met de vele bootjes viel het mee, werken aan hogere snelheid !!

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

positie 16
positie 18

Additional information