toch in Rotterdam dus maar even 2x met Marjanne bij De Maas

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
30-9-2018 ED, beetje uitroeien

4362

5770

22:52,5

30:38,1

2:37,0

2:39,1

117

118

23

23

Bf=2-3 zij/mee, 6,58 m/haal

terug zij/tegen, 6,78 m/haal

best lekker kunnen roeien: Rotte is toch wel erg veel sturen; het was echt uitroeien na ID van zaterdag

 

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information