nog even roeien en het liefst ook hard, voordat ik een zwaar weekend met klussen inga

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 5-10-2018 Folkertsloot

3829

3899

20:03,4

19:34,4

 2:37,1

2:30,5

 124

130

22

22

 BF=2 (ZZW) 8,68 m/haal

7,39 m/haal

weet ik niet meer, ging wel aardig geloof ik

 

Van Training naar Training .... 12/6

mooi weer, dus snel en vroeg roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3836

20:09,9

20:11,7

2:37,7

2:37,9

 

 

21

23

BF+1(ONO)zij/mee 8-9 m/haal

idem schuin/zij tegen ong 8 m/haal 

ging niet zo snel/makkelijk als gisteren, maar l;ekker gevaren

 

Van Training naar Training .... 11/6

moest maar weer eens roeien en vroeg !!

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3822

19:50,4

19:57,4

2:35,2

2:36,6

 

21

23

BF=1(NNO) mee, 8,5 m/haal 

idem tegen 8 m/haal

erg weinig wind en erg veel harde regen, l;ekker

positie 16
positie 18

Additional information