nog even roeien en het liefst ook hard, voordat ik een zwaar weekend met klussen inga

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 5-10-2018 Folkertsloot

3829

3899

20:03,4

19:34,4

 2:37,1

2:30,5

 124

130

22

22

 BF=2 (ZZW) 8,68 m/haal

7,39 m/haal

weet ik niet meer, ging wel aardig geloof ik

 

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information