prachtig mooi weer en weer eens met z'n 2'en roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 3-11-2018

WD op Folkertsloot

2x 20 min: 5't22/5't24 terug t24/t26

3840

3935

20:04,6

19:35,6

2:36,8

2:29,2

135

138

22/24

24/26

BF=2(ZZW)zij  7,71 m/haal

terug idem 7,7 m/haal

was weer eens prachtig op het water en rustig zlefs om 10:00 uur; lekker geroeid

Van Training naar Training .... 12/6

mooi weer, dus snel en vroeg roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3836

20:09,9

20:11,7

2:37,7

2:37,9

 

 

21

23

BF+1(ONO)zij/mee 8-9 m/haal

idem schuin/zij tegen ong 8 m/haal 

ging niet zo snel/makkelijk als gisteren, maar l;ekker gevaren

 

Van Training naar Training .... 11/6

moest maar weer eens roeien en vroeg !!

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3822

19:50,4

19:57,4

2:35,2

2:36,6

 

21

23

BF=1(NNO) mee, 8,5 m/haal 

idem tegen 8 m/haal

erg weinig wind en erg veel harde regen, l;ekker

positie 16
positie 18

Additional information