De LingeBokaal, bij RV Leerdam

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 10-11-2018 Lingebokaal  6000 27:57,0 2:22,3  146 25-27 BF=3 zij/mee, 7,51 m/haal

best wel lekker geroeid, had verwacht harder te kunnen gaan maar is niet gelukt; als de tijd wordt omgerekend naar leeftijd dan heb ik tov veel andere zeer goed gepresteerd (2e in totaal van 174, Marjanne 50e van 174)

 

Van Training naar Training .... 12/6

mooi weer, dus snel en vroeg roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3836

20:09,9

20:11,7

2:37,7

2:37,9

 

 

21

23

BF+1(ONO)zij/mee 8-9 m/haal

idem schuin/zij tegen ong 8 m/haal 

ging niet zo snel/makkelijk als gisteren, maar l;ekker gevaren

 

Van Training naar Training .... 11/6

moest maar weer eens roeien en vroeg !!

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3822

19:50,4

19:57,4

2:35,2

2:36,6

 

21

23

BF=1(NNO) mee, 8,5 m/haal 

idem tegen 8 m/haal

erg weinig wind en erg veel harde regen, l;ekker

positie 16
positie 18

Additional information