De LingeBokaal, bij RV Leerdam

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 10-11-2018 Lingebokaal  6000 27:57,0 2:22,3  146 25-27 BF=3 zij/mee, 7,51 m/haal

best wel lekker geroeid, had verwacht harder te kunnen gaan maar is niet gelukt; als de tijd wordt omgerekend naar leeftijd dan heb ik tov veel andere zeer goed gepresteerd (2e in totaal van 174, Marjanne 50e van 174)

 

Van Training naar Training .... 19/7

te mooi weer om niet te roeien, dit keer weer eens samen met Marjanne

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 19-7-2019  ED op Folkertsloot

 4012

4085

21:44,2

21:26,8

2:42,5

2:37,5

 

22

22

BF=1(ZZW) schuin tegen, 8,5 - 9 m/haal

idem mee, 8-9 m/haal 

ging lekker, met de vele bootjes viel het mee, werken aan hogere snelheid !!

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

positie 16
positie 18

Additional information