gelukkig weer roeien na de Lingebokaal, even terug naar de basics van roeien, vooral met de te verwachten wind

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 13-11-2018 ED op Folkertsloot

3574

3706

20:01,0

18:45,0

2:47,9

2:31,7

131

135

22

22

BF=3-4 (ZZW) schuin tegen, 8,57 m/haal

schuin mee, 8,67 m/haal

er warenwel wat golfjes, maar te verwaarlozen wel een goed oefening, prima en lekker geroeid

 

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information