ondanks moeheid toch roeien en dat voelde goed

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-11-2018 IV op Folkertsloot

1717

919

878

894

 8:55,7

5:01.3

5:00,9

5:00,3

2:35,9

2:14-2:10-2:04

2:18-2:16-2:14

2:19-2:17-2:15

 115

139

138

139

 22

26-28-30

idem

idem

BF=3(ZO), schuin mee;8,21 m/haal

idem 8,21 m/haal

tegen, 7,29 m/haal

tegen, 7,13 m/haal

veel mist maar wel lekker geroeid, kort maar goed.

Van Training naar Training .... 12/6

mooi weer, dus snel en vroeg roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3836

20:09,9

20:11,7

2:37,7

2:37,9

 

 

21

23

BF+1(ONO)zij/mee 8-9 m/haal

idem schuin/zij tegen ong 8 m/haal 

ging niet zo snel/makkelijk als gisteren, maar l;ekker gevaren

 

Van Training naar Training .... 11/6

moest maar weer eens roeien en vroeg !!

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3822

19:50,4

19:57,4

2:35,2

2:36,6

 

21

23

BF=1(NNO) mee, 8,5 m/haal 

idem tegen 8 m/haal

erg weinig wind en erg veel harde regen, l;ekker

positie 16
positie 18

Additional information