ondanks moeheid toch roeien en dat voelde goed

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-11-2018 IV op Folkertsloot

1717

919

878

894

 8:55,7

5:01.3

5:00,9

5:00,3

2:35,9

2:14-2:10-2:04

2:18-2:16-2:14

2:19-2:17-2:15

 115

139

138

139

 22

26-28-30

idem

idem

BF=3(ZO), schuin mee;8,21 m/haal

idem 8,21 m/haal

tegen, 7,29 m/haal

tegen, 7,13 m/haal

veel mist maar wel lekker geroeid, kort maar goed.

Van Training naar Training .... 19/7

te mooi weer om niet te roeien, dit keer weer eens samen met Marjanne

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 19-7-2019  ED op Folkertsloot

 4012

4085

21:44,2

21:26,8

2:42,5

2:37,5

 

22

22

BF=1(ZZW) schuin tegen, 8,5 - 9 m/haal

idem mee, 8-9 m/haal 

ging lekker, met de vele bootjes viel het mee, werken aan hogere snelheid !!

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

positie 16
positie 18

Additional information