Van Training naar Training .... 5/1

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 05 januari 2019; Geschreven: 05 januari 2019; Hits: 260

iets teveel wind, dus maar ergo'en

datum

omschrijving

afstand

tijd

gem/500m

hartslag

tempo

omstandigheden

5-1-2019

WD op RP3

3920

4037

20:00

2:32,9

2:28,5

117

120-131

25,4

25,2

198 kJ/164,8 W/D 2,13

200 kJ/ 166,6 W/D 2,3

best wel goed gepresteerd, ga er zowaar minder hekel aan krijgen en het is net zo als roeien goed voor de moraal

Van Training naar Training .... 12/12

Met zulk mooi weer kan je het roeien niet laten zitten, dus porberen weer eens lekker te roeien

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
12-12-2019	ED op Folkertsloot

Zulk mooi weer, het werd tijd om weer eens lekker te roeien, helaas zonder de Coxmate, die heb ik teruggestuurd (batterij viel steeds uit):
Folkertsloot

Folkertsloot	ED	4010	22:31,0	2:48,0			22	BF=2(ZW)schuin tegen
	ED	4011	21:05,0	2:37,0			23	idem mee

eigenlijk pas het laatste kwart van de training lekker gevaren, wat betekent dat ik weer watervrij durfde te zijn. Nog steeds van die zwempartij februari dit jaar last van enige angst om om te slaan, een soort Stress Syndroom - verhindert wel om lekker op m'n gemak te zijn in de skiff

Van Training naar Training .... 11/12

ik heb even wat training niet genoteerd en overgeslagen, vanmorgen weer eens vroeg geroeid:

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
11-12-2019	AT op Folkertsloot

Folkertsloot na inroeien 3x 3 min max

inroeien 1741 10:18,0 2:57 22 BF=2 (ZW) pal tegen
3 min max 579 3:02 2:37 24-26 idem
3 min max 621 3:06 2:29 24-26 pal mee
3 min max 613 3:05 2:30 26 idem

pas de laatste ging goed, de eerste twee voelde ik me te moe om hard te kunnen, te veel melkzuur; waarschijnlijk onvoldoende ingeroeid

positie 16