wind was normaal maar nu: zou er wat ijs liggen?

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 18-1-2019  ED op Haedammen

 3560

3592

20:02,2

18:48,8

2:48,1

2:37,1

126

128

22

22

 Bf=3 (WZW) tegen zij, 8,66 m/haal

zij en mee, 7,36 m/haal

geen spoortje ijs, l;ekker zonnetje, kalm windje geen bootjes: heerljk maar onwennig na die keren ergometeren.

Van Training naar Training .... 18/9

vervelende zijwind uit verkeerde richting dus deining - heen ging het nog wel maar terug ...

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 18-9-2019 ID van 2x 10 min Folkertsloot  1723
1952
2007
1739
 09:44,8
10:01,6
10:01,6
9:26,8
 2:49,7
2:34,0
2:29,8
2:42,9
   22
24
26
22
 BF=1-2( NW)schuin tegen, 7,5-8,5 m/haal
idem, 8,5 m/haal
idem nu wind mee en zij, 7,5 - 8 m/haal
idem, 8-8,5 m/haal

terug was er net iets meer wind dus vervelende deining in het laatste deel van de 2e 10 min - wel lekker gepresteerd, nu nog meer meters per haal zien te maken bij hoger tempo

Van Training naar Training .... 14/8

p[rachtig weer en tijd voor iets anders, rondje HansMar

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 14-9-2019  ED HansMar 8229 44:12,0 2:41,1   22 BF=0 ;7,8-8,8 m/haal 

heerlijk geroeid, maar gaat het wel goed met Marjanne???

positie 16
positie 18

Additional information