wind was normaal maar nu: zou er wat ijs liggen?

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 18-1-2019  ED op Haedammen

 3560

3592

20:02,2

18:48,8

2:48,1

2:37,1

126

128

22

22

 Bf=3 (WZW) tegen zij, 8,66 m/haal

zij en mee, 7,36 m/haal

geen spoortje ijs, l;ekker zonnetje, kalm windje geen bootjes: heerljk maar onwennig na die keren ergometeren.

Van Training naar Training .... 30/11

RotteRoeiCompetitie in 2x met Indy

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 30-11-2019  RRC II            

 

 

RRC II in 2x met indy WT 4692 20:39,34 2:12,1     29-30  

ergens halverwege kon ik nauwelijks meer, toch was het leuk en we hebben redeliojk goed gepresteerd.

 

 

 

 

Van Training naar Training .... 27/11

beetje meer wind, maar gewoon gaan

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 27-11-2019  ED/ID Folkertsloot  8802

Folkertsloot (8802 m) ED 4011 21:30,0 2:40 22 BF=2-3(ZO)zij/schuin mee
ED 4057 21:42,0 2:40 25 idem tegen

Lekker gevaren en een beetje hard tegen wind in.

 

positie 16
positie 18

Additional information