toch maar weer erog ivm wind

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-2-2019 ED/WD op RP3 4196 20:00 2:23,1 ??  26,4 221 kJ/183,8 W/D 2,3 .. 8m/haal

misschine toch maar beter ivm natte pak van gisteren, ging redelijk: 1e 5 min 160 W dan 1 min 180 t 24 en 1 min >>200 W t 29; pffffff

 

Van Training naar Training .... 13/2

Gelukkig was de wind duidelijk minder dan de voorspelling en kwam uit de goede hoek, kon veel in de luwte varen:

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 13-2-2020 ED op[ Folkertsloot


ED op Folkertsloot tot 8759
inroeien 1740 9:49:00 2:49:00 88,76% 21 BF=2-3(ZZO)vooral zij, maar toch wat mee
ED 2232 12:16:00 2:44:00 91,46% 22 idem
ED 4052 22:54:00 2:49:00 88,76% 23 nu duidelijk zij maar
ook tegen
Die zijwind gaf soms heel vervelende en enge deining, verder was het meer worstelen dan roeien, maaaarrrr ik heb in de boot gezeten en dat is lekkerder dan ergo├źn

Van Training naar Training .... 11/2

Na vele dagen te harde wind, dan toch maar eve ergo, niet leuk ...

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-2-2020  gewoon even bezig zijn CII            

 

dan maar op de ergo CII ED 4642 20:00:00 2:09:02     25 162,1 W/285 cal
positie 16
positie 18

Additional information