ik vond dat ik toch moest trainen ook een soort uitroeien want ik voelde me nog niet helemaal fit.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 25-2-2019 ED op Folkertsloot

2569

2685

15:06,4

14:30,9

2:48,0

2:42,1

??

??

22

22

BF=1(ZZW) schuin mee, 8,01 m/haal

idem schuin tegen, 7,66 m/haal 

op de heenweg zat er een bootje voor me, en dat houd me toch meer tegen dan ik vroeger deed, maar toch ging het moeizaam.

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information