prachtig kpoud weer, windstil

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 26-2-2019 ED/WD op Folkertsloot

3779

3794

20:03,8

20:02,1

 2:39,2

2:38,4

??

??

22

22-24

BF=0 8,02 m/haal

idem, 7,18 m/haal

redelijk lekker geroeid, kon toch weer niet sneller.

Van Training naar Training .... 30/11

RotteRoeiCompetitie in 2x met Indy

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 30-11-2019  RRC II            

 

 

RRC II in 2x met indy WT 4692 20:39,34 2:12,1     29-30  

ergens halverwege kon ik nauwelijks meer, toch was het leuk en we hebben redeliojk goed gepresteerd.

 

 

 

 

Van Training naar Training .... 27/11

beetje meer wind, maar gewoon gaan

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 27-11-2019  ED/ID Folkertsloot  8802

Folkertsloot (8802 m) ED 4011 21:30,0 2:40 22 BF=2-3(ZO)zij/schuin mee
ED 4057 21:42,0 2:40 25 idem tegen

Lekker gevaren en een beetje hard tegen wind in.

 

positie 16
positie 18

Additional information