was wer te mooi om niet te roeien, bovendien wilde ik het nu eens goed doen??

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 27-2-2018 ED/WD op Folkertsloot

3760

3812

20:01,4

20:01,6

2:39,7

2:37,6

??

??

22-24

22-25

BF=1 schuin tegen, 8,69 m/haal

idem, 7,46 m/haal 

dat viel dus toch tegen, ik kan de basissnelheid (2:35-2:39) niet handhaven na een snellere interval (van ong 2:27),is dat nu mijn anaerobe cpapciteit die terugloopt???

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information