was wer te mooi om niet te roeien, bovendien wilde ik het nu eens goed doen??

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 27-2-2018 ED/WD op Folkertsloot

3760

3812

20:01,4

20:01,6

2:39,7

2:37,6

??

??

22-24

22-25

BF=1 schuin tegen, 8,69 m/haal

idem, 7,46 m/haal 

dat viel dus toch tegen, ik kan de basissnelheid (2:35-2:39) niet handhaven na een snellere interval (van ong 2:27),is dat nu mijn anaerobe cpapciteit die terugloopt???

Van Training naar Training .... 30/11

RotteRoeiCompetitie in 2x met Indy

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 30-11-2019  RRC II            

 

 

RRC II in 2x met indy WT 4692 20:39,34 2:12,1     29-30  

ergens halverwege kon ik nauwelijks meer, toch was het leuk en we hebben redeliojk goed gepresteerd.

 

 

 

 

Van Training naar Training .... 27/11

beetje meer wind, maar gewoon gaan

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 27-11-2019  ED/ID Folkertsloot  8802

Folkertsloot (8802 m) ED 4011 21:30,0 2:40 22 BF=2-3(ZO)zij/schuin mee
ED 4057 21:42,0 2:40 25 idem tegen

Lekker gevaren en een beetje hard tegen wind in.

 

positie 16
positie 18

Additional information