ik wilde en moest nu maar eens weer de aknt opgaan van de crash en zwempartij, dus heb ik een rondje geroeid via het Hans Mar

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 28-2-2019 ED rondje Hans Mar 8377 44:17,7 2:38,6 ?? 22 BF=2-3 tegen, zij mee zij, 7,94 m/haal 

zonder problemen en lekker geroeid

Van Training naar Training .... 30/11

RotteRoeiCompetitie in 2x met Indy

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 30-11-2019  RRC II            

 

 

RRC II in 2x met indy WT 4692 20:39,34 2:12,1     29-30  

ergens halverwege kon ik nauwelijks meer, toch was het leuk en we hebben redeliojk goed gepresteerd.

 

 

 

 

Van Training naar Training .... 27/11

beetje meer wind, maar gewoon gaan

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 27-11-2019  ED/ID Folkertsloot  8802

Folkertsloot (8802 m) ED 4011 21:30,0 2:40 22 BF=2-3(ZO)zij/schuin mee
ED 4057 21:42,0 2:40 25 idem tegen

Lekker gevaren en een beetje hard tegen wind in.

 

positie 16
positie 18

Additional information