eindelijk weer het water op.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 19-3-2019 ED?WD op Folkertsloot

3806

382/8

20;55.3

19:18,8

2:44,8

2:31,2

??

??

22-24

22-26

 BF=2 (WZW) tegen, >> 8 m/haal

mee, rond de 2:20 - 2:32 ong 9 m/haal

heenweg last van golfjes en deining (bootjes van rietsnijders) terug met wind mee kreeg ik de boot toch aan het lopen.

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information