Skiffhead, edite no 53 2019, net geen koorts meer na bijna een week ziek zijn.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 31-3-2019 Skiffhead,  7398 44:26,3 3:01,2 ?? 22-26 BF=4 pal tegen (laatste stuk zij) 7- 8 m/haal 

Laatste geworden in mijn categorie (H) met een tijd van 44:06,6, heb het net volgehouden met t 22 gedurende de race vanaf Berlagebruig even omhoog en dat ging net goed.

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information