kon vanmorgen weer eens roeien, gelukkig

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-5-2019  ED op Folkertsloot

 3755

3826

 19:44,9

22:11,0

2:37,7

2:53,8

??

21-22

23-24

BF=2-3(NO) pal mee, 8,5-9 m/haal

idem pal tegen, 7,5-8 m/haal 

lekker geroeid, maar golfjes vielen tegen, of ik kan het niet goed meer!!

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information