Maar weer eens een andere kant op en lekker voreg

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 24-7-2019  ED op Haedammen

 4042

4052

 21:56,1

21:30,2

 2:42,7

2:39,1

 

22

21-22

BF=2(OZO)schuin tegen, 8-8,5 m/haal

idem mee, 8,5 - 9 m/haal 

lekker geroeid en gepresteerd, haal ging soms weer versnellend.

Van Training naar Training .... 30/11

RotteRoeiCompetitie in 2x met Indy

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 30-11-2019  RRC II            

 

 

RRC II in 2x met indy WT 4692 20:39,34 2:12,1     29-30  

ergens halverwege kon ik nauwelijks meer, toch was het leuk en we hebben redeliojk goed gepresteerd.

 

 

 

 

Van Training naar Training .... 27/11

beetje meer wind, maar gewoon gaan

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 27-11-2019  ED/ID Folkertsloot  8802

Folkertsloot (8802 m) ED 4011 21:30,0 2:40 22 BF=2-3(ZO)zij/schuin mee
ED 4057 21:42,0 2:40 25 idem tegen

Lekker gevaren en een beetje hard tegen wind in.

 

positie 16
positie 18

Additional information