na al het roeien van de ZRB, moest ik Zelf maar weer eens doen;

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 22-6-2015 rondje Wijde Ee  7401  37:51,6  2:33,4  123-128  22  Bf=3-4 vlagen, 335 kCal 

vervelende vlagen en terug harde wind, bah