vandaag weining wind dus ... ROEIEN.... !!

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 7-12-2015 heen en weer sluisje 

4328

4401

22:17,8

22:09,6 

2:34,5 

2:31,0

124-134

125-144

22

22-23 

Bf=1-2, 170 kCal wind zij/tegen

mee 312 kCal

kan beter, ik heb het gevoel dat ik een beetje weinig conditie heb, en m'n buik zit in de weg - al die olibollen hè

 

 

Van Training naar Training .... 30/11

RotteRoeiCompetitie in 2x met Indy

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 30-11-2019  RRC II            

 

 

RRC II in 2x met indy WT 4692 20:39,34 2:12,1     29-30  

ergens halverwege kon ik nauwelijks meer, toch was het leuk en we hebben redeliojk goed gepresteerd.

 

 

 

 

Van Training naar Training .... 27/11

beetje meer wind, maar gewoon gaan

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 27-11-2019  ED/ID Folkertsloot  8802

Folkertsloot (8802 m) ED 4011 21:30,0 2:40 22 BF=2-3(ZO)zij/schuin mee
ED 4057 21:42,0 2:40 25 idem tegen

Lekker gevaren en een beetje hard tegen wind in.

 

positie 16
positie 18

Additional information