vandaag weining wind dus ... ROEIEN.... !!

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 7-12-2015 heen en weer sluisje 

4328

4401

22:17,8

22:09,6 

2:34,5 

2:31,0

124-134

125-144

22

22-23 

Bf=1-2, 170 kCal wind zij/tegen

mee 312 kCal

kan beter, ik heb het gevoel dat ik een beetje weinig conditie heb, en m'n buik zit in de weg - al die olibollen hè

 

 

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information