prachtig weer, zonnetej weinig wind, wel sneeuw en net geen of net wel vorst en we konden dus roeien ook Marjanne

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-1-2016 heen en weer sluisje 

4200

4409 

21:48,1

23:02,4 

2:35,6

2:36,7 

119-126

124-135 

20

22 

Bf=2 mee 163 kCal

tegen, 380 kCal 

heerlijk geroeid, weer betere halen en knie ging weer beter ...

 

 

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information