na al die ellende van de schade van mijn skiff (hij wordt gelukkig gemaakt) moest ik toch even wat roeien, zsm wennen aan skiff van Marjanne voor de komende RRC

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 24-2-2016  heen en weer sluisje

4225

3964 

24:53,6

22:01,9 

2:56,7

 2:46,7

114-129

116-129

22

22 

Bf=3-4 tegen 156 Kcal

mee incl scheepvaart, 353 kCal

redelijk geroeid, maar wat is dat wennen zeg, zo'n andere boot - kan helemaal niet makkelijk naar voren komen

 

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information