na al die ellende van de schade van mijn skiff (hij wordt gelukkig gemaakt) moest ik toch even wat roeien, zsm wennen aan skiff van Marjanne voor de komende RRC

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 24-2-2016  heen en weer sluisje

4225

3964 

24:53,6

22:01,9 

2:56,7

 2:46,7

114-129

116-129

22

22 

Bf=3-4 tegen 156 Kcal

mee incl scheepvaart, 353 kCal

redelijk geroeid, maar wat is dat wennen zeg, zo'n andere boot - kan helemaal niet makkelijk naar voren komen

 

Van Training naar Training .... 12/6

mooi weer, dus snel en vroeg roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3836

20:09,9

20:11,7

2:37,7

2:37,9

 

 

21

23

BF+1(ONO)zij/mee 8-9 m/haal

idem schuin/zij tegen ong 8 m/haal 

ging niet zo snel/makkelijk als gisteren, maar l;ekker gevaren

 

Van Training naar Training .... 11/6

moest maar weer eens roeien en vroeg !!

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3822

19:50,4

19:57,4

2:35,2

2:36,6

 

21

23

BF=1(NNO) mee, 8,5 m/haal 

idem tegen 8 m/haal

erg weinig wind en erg veel harde regen, l;ekker

positie 16
positie 18

Additional information