om een of andere reden 's middags gaan roeien, achteraf mooier weer en zeker toen ik ging roeien, het werd bijna windstil

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 3-3-2016 heen en weer sluisje 

4011

4248 

22:35,9

23:00,4 

2:49,0

2:42,4 

124-131

125-132 

22

22 

Bf=1 afnemend tegen, 149 kCal

mee, 267 kCal 

best lekker kunnen roeien, maar trainen aan het eind van de dag is niet fijn, gewoon te weinig energie om hard te (willen) gaan

 

 

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information