gisteren wilde ik wel trainen maar had niet zo'n zin, vandaag moest en zou ik trainen, nou dat heb ik geweten, Bf 3-4 in de lengte over de Wijde Ee zeer heftig

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-3-2016 heen en weer sluisje 

4070

4561 

21:49,2

28:25,8 

2:42,2

3:06,9 

120-131

128-147 

24

26 

Bf=2-3 mee, 214 kCal

tegen, 532 kcal 

op de terugweg onderzeeƫrtje gespeeld, verschrikkelijk was het en ik heb toch heerlijk zitten beuken - zonder problemen

 

 

Van Training naar Training .... 12/6

mooi weer, dus snel en vroeg roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3836

20:09,9

20:11,7

2:37,7

2:37,9

 

 

21

23

BF+1(ONO)zij/mee 8-9 m/haal

idem schuin/zij tegen ong 8 m/haal 

ging niet zo snel/makkelijk als gisteren, maar l;ekker gevaren

 

Van Training naar Training .... 11/6

moest maar weer eens roeien en vroeg !!

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3822

19:50,4

19:57,4

2:35,2

2:36,6

 

21

23

BF=1(NNO) mee, 8,5 m/haal 

idem tegen 8 m/haal

erg weinig wind en erg veel harde regen, l;ekker

positie 16
positie 18

Additional information