zou eiegenlijk in m'n eiegen skiff geroeid hebben, maar die was toch ng niet klaar, wel met opnieuw gevrfde bladen 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
18-3-2016 heen en weer sluisje 

4125

4264 

21:55,4

22:03,9 

2:39,5

2:35,2 

117-128

122-132 

22

24 

Bf=2 zij/tegen 178 kCal

terug zij/mee 385 kCal 

terug pas lekker kunnen roeien

 

 

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information