ik kon weer roeien in m'n eiegn skifje heerlijk en makkelijk roeien, maar draadje los van tempometer

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 23-3-2016  heen en weer sluisje

?

4401 

?

21:51,0 

??

2:28,9 

111-126

117-136 

?

Bf=3 zij/tegen 186 kCal

terug zij/tegen?? 336 kCal 

de cijferstjes van de meter vertrouw ik niet - zo hard kan ik niet varen met wind zij - zou leuk zijn. De afstand klopt wel daarentegen.....

 

 

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information