was wel veel wind, maar wilde per sé roeien, dus een beetje à la Oxford-Cambridge, lekker ruw water

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 30-3-2016 heen en weer sluisje 

4601

4265 

26:02,2

21:08,6 

2:49,7

2:28,7 

115-134

126-139 

24

24 

Bf=3-4 tegen, 130 kCal

mee 235 kCal 

goed uitpik kunnen oefenen

 

Van Training naar Training .... 18/9

vervelende zijwind uit verkeerde richting dus deining - heen ging het nog wel maar terug ...

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 18-9-2019 ID van 2x 10 min Folkertsloot  1723
1952
2007
1739
 09:44,8
10:01,6
10:01,6
9:26,8
 2:49,7
2:34,0
2:29,8
2:42,9
   22
24
26
22
 BF=1-2( NW)schuin tegen, 7,5-8,5 m/haal
idem, 8,5 m/haal
idem nu wind mee en zij, 7,5 - 8 m/haal
idem, 8-8,5 m/haal

terug was er net iets meer wind dus vervelende deining in het laatste deel van de 2e 10 min - wel lekker gepresteerd, nu nog meer meters per haal zien te maken bij hoger tempo

Van Training naar Training .... 14/8

p[rachtig weer en tijd voor iets anders, rondje HansMar

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 14-9-2019  ED HansMar 8229 44:12,0 2:41,1   22 BF=0 ;7,8-8,8 m/haal 

heerlijk geroeid, maar gaat het wel goed met Marjanne???

positie 16
positie 18

Additional information