eindelijk weer eens roeien in onze skifjes én met z'n 2'tjes leuk, ook nog mooi weer 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 4-5-2016 heen en weer slusije 

4353

 4248

23:08,1 

21:46,8

2:39,4 

2:33,7

117-127

119-127 

20

20 

Bf=1 tegen, 143 kCal

mee, 334 kCal 

lekker geroeid al ging het heel moeizaam, nog behoorlijk verkouden, hoest nog wel het een en ander op.

 

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information