ik wilde wel graag roeien, helaas gooide de wind weer eens roet in het eten ..

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 9-5-2016 heen en weer sluisje 

4623

4607 

23:53,2

25:43,4 

2:34,9

2:47,4 

124-134

127-141 

22

24-25 

Bf=3-4 pal mee (Z) 275 kCal

pal tegen, 568 kCal

dat was weer flink handhaven, vlotje lag ook aan lager wal en is weer kapotgeslagen ....

 

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information