ik wilde wel graag roeien, helaas gooide de wind weer eens roet in het eten ..

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 9-5-2016 heen en weer sluisje 

4623

4607 

23:53,2

25:43,4 

2:34,9

2:47,4 

124-134

127-141 

22

24-25 

Bf=3-4 pal mee (Z) 275 kCal

pal tegen, 568 kCal

dat was weer flink handhaven, vlotje lag ook aan lager wal en is weer kapotgeslagen ....

 

Van Training naar Training .... 12/6

mooi weer, dus snel en vroeg roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3836

20:09,9

20:11,7

2:37,7

2:37,9

 

 

21

23

BF+1(ONO)zij/mee 8-9 m/haal

idem schuin/zij tegen ong 8 m/haal 

ging niet zo snel/makkelijk als gisteren, maar l;ekker gevaren

 

Van Training naar Training .... 11/6

moest maar weer eens roeien en vroeg !!

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3822

19:50,4

19:57,4

2:35,2

2:36,6

 

21

23

BF=1(NNO) mee, 8,5 m/haal 

idem tegen 8 m/haal

erg weinig wind en erg veel harde regen, l;ekker

positie 16
positie 18

Additional information