ik vond dat ik toch maar vandaag moest roeien hoe dan ook, in de namiddag was de best gelegenheid waar het de wind betreft, de rest ... 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 30-6-2016 3 km heen en terug 

3017

2685 

15:39,6

13:36,6 

2:35,6

2:32,0 

125-136

122-136 

22

22 

Bf=2 tegen, 66 kCal

mee, 146 kCal 

veel te veel regen, en wat golfjes soms vervelend

 

 

Van Training naar Training .... 19/7

te mooi weer om niet te roeien, dit keer weer eens samen met Marjanne

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 19-7-2019  ED op Folkertsloot

 4012

4085

21:44,2

21:26,8

2:42,5

2:37,5

 

22

22

BF=1(ZZW) schuin tegen, 8,5 - 9 m/haal

idem mee, 8-9 m/haal 

ging lekker, met de vele bootjes viel het mee, werken aan hogere snelheid !!

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

positie 16
positie 18

Additional information