ik vond dat ik eiegnlijk moest gaan roeien, was ook prima weer, niet zo warm en weinig wind en dermate vroeg dat er geen bootjes waren, nou ja .... (5) 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 22-7-2016 heen en weer sluisje 

4125

4366 

21:26,7

22:34,4 

2:34,7

2:35,0 

124-140

126-135 

22

22 

Bf=2 mee, ? kCal

tegen (lekker koele wind) 206 kCal 

toch wel weer lekker geroeid. Marjanne was eigenelijk boos dat ik ging roeien en zij niet.

 

Van Training naar Training .... 12/6

mooi weer, dus snel en vroeg roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3836

20:09,9

20:11,7

2:37,7

2:37,9

 

 

21

23

BF+1(ONO)zij/mee 8-9 m/haal

idem schuin/zij tegen ong 8 m/haal 

ging niet zo snel/makkelijk als gisteren, maar l;ekker gevaren

 

Van Training naar Training .... 11/6

moest maar weer eens roeien en vroeg !!

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3822

19:50,4

19:57,4

2:35,2

2:36,6

 

21

23

BF=1(NNO) mee, 8,5 m/haal 

idem tegen 8 m/haal

erg weinig wind en erg veel harde regen, l;ekker

positie 16
positie 18

Additional information