ik vond dat ik eiegnlijk moest gaan roeien, was ook prima weer, niet zo warm en weinig wind en dermate vroeg dat er geen bootjes waren, nou ja .... (5) 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 22-7-2016 heen en weer sluisje 

4125

4366 

21:26,7

22:34,4 

2:34,7

2:35,0 

124-140

126-135 

22

22 

Bf=2 mee, ? kCal

tegen (lekker koele wind) 206 kCal 

toch wel weer lekker geroeid. Marjanne was eigenelijk boos dat ik ging roeien en zij niet.

 

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information