eindelijk weer eens roeien met z'n 2'en, maar iets te laat dus .... 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 27-8-2016 heen en weer sluisje 

4299

 4055

21:28,5 

24:38,3

2:39,9 

3:02,3

119-140 

124-149

22 

23

bf=2 mee met veel te veel golven van bootje; 91 kCal

idem wel tegen, 267 kCal 

het was eiegnlijk niet leuk, zoveel deining door de zeilbootjes en motorbootjes, pas op de Kromme Ee konden we weer normaal roeien

voetenboord gebroken, en net weer gerepareerd.

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information