eindelijk weer eens roeien met z'n 2'en, maar iets te laat dus .... 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 27-8-2016 heen en weer sluisje 

4299

 4055

21:28,5 

24:38,3

2:39,9 

3:02,3

119-140 

124-149

22 

23

bf=2 mee met veel te veel golven van bootje; 91 kCal

idem wel tegen, 267 kCal 

het was eiegnlijk niet leuk, zoveel deining door de zeilbootjes en motorbootjes, pas op de Kromme Ee konden we weer normaal roeien

voetenboord gebroken, en net weer gerepareerd.

Van Training naar Training .... 12/6

mooi weer, dus snel en vroeg roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3836

20:09,9

20:11,7

2:37,7

2:37,9

 

 

21

23

BF+1(ONO)zij/mee 8-9 m/haal

idem schuin/zij tegen ong 8 m/haal 

ging niet zo snel/makkelijk als gisteren, maar l;ekker gevaren

 

Van Training naar Training .... 11/6

moest maar weer eens roeien en vroeg !!

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3822

19:50,4

19:57,4

2:35,2

2:36,6

 

21

23

BF=1(NNO) mee, 8,5 m/haal 

idem tegen 8 m/haal

erg weinig wind en erg veel harde regen, l;ekker

positie 16
positie 18

Additional information