moest eiegenlijk wel eens gaan roeien, ondanks windverwachting en de waarschiijnlijkheid dat het weiland geheel onder water zou staan, maar ja dat hoort erbij

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-11-2016 heen en weer slusije 

4387

4220 

23:37,2

22:28,9 

2:41,4

2:39,8 

112-130

110-135 

21 

21

Bf=1-2 zij tegen, 81 kCal

mee/zijn 375 bkCal 

ging best wel, concntreren op balans houden laatste deel oprijden

 

Van Training naar Training .... 12/6

mooi weer, dus snel en vroeg roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3836

20:09,9

20:11,7

2:37,7

2:37,9

 

 

21

23

BF+1(ONO)zij/mee 8-9 m/haal

idem schuin/zij tegen ong 8 m/haal 

ging niet zo snel/makkelijk als gisteren, maar l;ekker gevaren

 

Van Training naar Training .... 11/6

moest maar weer eens roeien en vroeg !!

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3822

19:50,4

19:57,4

2:35,2

2:36,6

 

21

23

BF=1(NNO) mee, 8,5 m/haal 

idem tegen 8 m/haal

erg weinig wind en erg veel harde regen, l;ekker

positie 16
positie 18

Additional information