zulk fraai weer en ik zou de RRC roeien, dus ik moest wel van mezelf

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
26-11-2016 rondje zeilschool  5142  29:38,9  2:52,9  94-116  21  Bf=1 tegen naar zeilschool, 60 kCal 

had ik dus niet moeten doen, was nog niet hersteld van gisteren (hele dag hoofdpijn) verschrikkelijk geroeid, piepende ademhaling echte ouwe vent

 

Van Training naar Training .... 12/6

mooi weer, dus snel en vroeg roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3836

20:09,9

20:11,7

2:37,7

2:37,9

 

 

21

23

BF+1(ONO)zij/mee 8-9 m/haal

idem schuin/zij tegen ong 8 m/haal 

ging niet zo snel/makkelijk als gisteren, maar l;ekker gevaren

 

Van Training naar Training .... 11/6

moest maar weer eens roeien en vroeg !!

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3822

19:50,4

19:57,4

2:35,2

2:36,6

 

21

23

BF=1(NNO) mee, 8,5 m/haal 

idem tegen 8 m/haal

erg weinig wind en erg veel harde regen, l;ekker

positie 16
positie 18

Additional information