tijd geleden dat we geroeid hadden én het was prachtig weer dus vooruit maar, met wat kleine schopjes zijn we gegaan 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 3-12-2016 heen en weer sluisje 

4154

4231 

22:14,3

23:00,0 

2:40,4

2:43,0 

122-138

107-138 

20

22 

Bf=0,5 mee, 107 kCal

terug tegen 382 kCal

best wel lekker geroeid, maar nog steeds zit m'n buik in de weg (weeg nu 87 kg) en Marjanne had erg veel kramp onderweg

 

Van Training naar Training .... 12/6

mooi weer, dus snel en vroeg roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3836

20:09,9

20:11,7

2:37,7

2:37,9

 

 

21

23

BF+1(ONO)zij/mee 8-9 m/haal

idem schuin/zij tegen ong 8 m/haal 

ging niet zo snel/makkelijk als gisteren, maar l;ekker gevaren

 

Van Training naar Training .... 11/6

moest maar weer eens roeien en vroeg !!

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3822

19:50,4

19:57,4

2:35,2

2:36,6

 

21

23

BF=1(NNO) mee, 8,5 m/haal 

idem tegen 8 m/haal

erg weinig wind en erg veel harde regen, l;ekker

positie 16
positie 18

Additional information