tijd geleden dat we geroeid hadden én het was prachtig weer dus vooruit maar, met wat kleine schopjes zijn we gegaan 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 3-12-2016 heen en weer sluisje 

4154

4231 

22:14,3

23:00,0 

2:40,4

2:43,0 

122-138

107-138 

20

22 

Bf=0,5 mee, 107 kCal

terug tegen 382 kCal

best wel lekker geroeid, maar nog steeds zit m'n buik in de weg (weeg nu 87 kg) en Marjanne had erg veel kramp onderweg

 

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information