heerlijk weer kunnen roeien en het was toch mooi water, wow

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 8-1-2017 heen en weer slusije 

4084

4118 

22:44,3

 22:59,1

2:47,6 

2:47,4

109-120 

112-121

20 

20

bf=0, 35 kCal

117 kCal

 

beetje koud, maar geen wind, dus glad water en zo lekker stil heerlijk

 

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information