eindelijk weer eens kunnen roeien, 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 31-1-2017  heen en weer sluisje

4238

3983

23:06,4

22:20,3

2:43,9

2:48,2

121-130

121-130

22-21

21-20

Bf=1 of minder, 143 kCal

terug 253 kCal

heerlijk hoor en niet kooud, nog wel kleine beentrap ivm pijn knie, aan het einde kon ik hem wel verder buigen

 

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information