laatste dagen in een rothumeur, slecht slapen etc. dus maar roeienIMG 20170505 102201018 HDR 640x480

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 5-5-2017 heen en weer sluisje

4179

4488

22:34,0

25:25,3

2:42,0

2:49,9

120-138

126-138

21

23

Bf=3-4 (NO) pal mee, 101 kCal

pal tegen 239 kCal

gek genoeg erg veel golven, meer dan vorige keer, wind stond in vervelende richting, mn bij Ie Sicht een aantal flinke golven zomaar, het voorschip verdween zelfs één keer onderwater.

 

Van Training naar Training .... 12/6

mooi weer, dus snel en vroeg roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3836

20:09,9

20:11,7

2:37,7

2:37,9

 

 

21

23

BF+1(ONO)zij/mee 8-9 m/haal

idem schuin/zij tegen ong 8 m/haal 

ging niet zo snel/makkelijk als gisteren, maar l;ekker gevaren

 

Van Training naar Training .... 11/6

moest maar weer eens roeien en vroeg !!

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3822

19:50,4

19:57,4

2:35,2

2:36,6

 

21

23

BF=1(NNO) mee, 8,5 m/haal 

idem tegen 8 m/haal

erg weinig wind en erg veel harde regen, l;ekker

positie 16
positie 18

Additional information