prima weer en we konden weer eens met z'n 2'en roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 13-5-2017 hee en weer sluisje

4298

4153

23:32,1

22:08,2

2:44,2

2:39,8

121-132

idem

22

21

Bf=2-3 (ZZW) tegen 163 kCal

mee 302 kCal

lekker geroeid, net voor bui binnen.

 

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information