eiindeliijk gingen we weer met z'n tweetjes roeien, op zo'n dag als vadaag ongetwijfeld een bezoeking ivm toeristen op het water

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 9-7-2017 heen en weer sluisje

4389

4245

23:16,9

22:30,8

2:39,1

2:39,0

127-137

129-143

20

20

129 kCal, Bf=1 tegen

mee. 283 kCal

lekker geroeid, maar wel veel bootjes - logisch, zo laat en op zondag roeien

 

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information