eiindeliijk gingen we weer met z'n tweetjes roeien, op zo'n dag als vadaag ongetwijfeld een bezoeking ivm toeristen op het water

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 9-7-2017 heen en weer sluisje

4389

4245

23:16,9

22:30,8

2:39,1

2:39,0

127-137

129-143

20

20

129 kCal, Bf=1 tegen

mee. 283 kCal

lekker geroeid, maar wel veel bootjes - logisch, zo laat en op zondag roeien

 

Van Training naar Training .... 12/6

mooi weer, dus snel en vroeg roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3836

20:09,9

20:11,7

2:37,7

2:37,9

 

 

21

23

BF+1(ONO)zij/mee 8-9 m/haal

idem schuin/zij tegen ong 8 m/haal 

ging niet zo snel/makkelijk als gisteren, maar l;ekker gevaren

 

Van Training naar Training .... 11/6

moest maar weer eens roeien en vroeg !!

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3822

19:50,4

19:57,4

2:35,2

2:36,6

 

21

23

BF=1(NNO) mee, 8,5 m/haal 

idem tegen 8 m/haal

erg weinig wind en erg veel harde regen, l;ekker

positie 16
positie 18

Additional information