roeiblog

Details van mijn roeitrainingen op het water van de Wijde Ee :

  utein26-1                 ons-roeiwater1             wind3

 vanaf november 2017 train ik op het water rond Eernewoude, omdat ons ligplaatsje in het weiland opgeheven moest worden van het Fryske Gea. Nu stappen we in bij het strandje van (zeg maar) it Wiid en roeien dan in het Nationaal Part d'Alde Faenen (De Oude Venen) :

roeitraining 2 6 18 strava

rowperfectbeweging

 

 

wilde perse roeien, tussen de buien door, maar met veel, te veel wind

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 29-7-2015 heen en weer zeilschool 

2862

2648 

15:54,1

13:25,8 

2:46,6

2:32,1 

128-135

125-139 

22

22 

Bf=4 WZW tegen, 88 kCal

mee en golven!!, 189 kCal 

nou dat was me weer een partijtje golfsurfen

 

 

 

ik had zelfs zin om te trainen, dwz gisteravond, vanmorgen helemaal niet - maar toch gedaan: ergometeren (te veel wind)

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 28-7-2015 ed met power 10  5875  30:00  2:33,1  115-133  24  153 W, 274 kJ 

was nog te doen ook.

 

 

 

wilde wel graag weer eens roeien 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 26-7-2015 heen en weer sluisje 

4607 

4290

23:41,1

21:10,0

2:34,4

2:28,0 

129-135

133-140 

22-23

22-24 

Bf=1 tegen, 148 kCal

mee 271 kCal 

ook veel bootjes tegen

 

 

moest we gaan roeien vanmorgen ondanks veenhoopfestival komende skutsjesilen en pleziervaart en regen 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 19-7-2015 heen en weer sluisje 

4345 

4225

21:29,3 

21:16,4

2:29,4 

2:31,0

125-134 

132-141

22 

23-24

Bf=1 ZO ?mee, veel rgen en bootjes 187 kCal 

tegen + bootjes, 307 kCal

toch nog wel lekker kunnen varen ondanks ....

 

 samen met Marjanne weer eens, ik ook maar wat minder, want na het werken bij Jan voelde ik me te moe en te mistroostig om ervan te genieten

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2015 klein rondje Wijde Ee   3670 19:55,0  2:42,7  117-130  21-22  Bf=1 (N) 143 Kcal 

na afloop voelde ik me weer prettiger, conclusie werken bij Jan is over.

 

 

 

Van Training naar Training .... 12/6

mooi weer, dus snel en vroeg roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3836

20:09,9

20:11,7

2:37,7

2:37,9

 

 

21

23

BF+1(ONO)zij/mee 8-9 m/haal

idem schuin/zij tegen ong 8 m/haal 

ging niet zo snel/makkelijk als gisteren, maar l;ekker gevaren

 

Van Training naar Training .... 11/6

moest maar weer eens roeien en vroeg !!

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3822

19:50,4

19:57,4

2:35,2

2:36,6

 

21

23

BF=1(NNO) mee, 8,5 m/haal 

idem tegen 8 m/haal

erg weinig wind en erg veel harde regen, l;ekker

positie 16
positie 18

Additional information