prima weer, een soort laatste test-training voor skiffhead en dat belooft niet veel goeds
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
18-3-2023 | Ed op Folkertsloot | 8.8km | 20 min |
Ed op Folkertsloot | inroeien | 1745,2 | 11:12:09 | 3:13:00 | 72,55% | 80-125 | 21,5 | 233 | 7,5 | BF=1(ZW)schuin tegen |
ED | 2279,2 | 14:03:06 | 3:05:01 | 75,68% | 102-134 | 22,5 | 312 | 7,3 | idem | |
ED | 4017,9 | 22:16:08 | 2:46:06 | 84,30% | 96-132 | 22-24-22-26 | 521 | 7,7 | terug mee |