erg weinig wind en weer met z'n 2'en, alleen op het water waren er meer/te veel
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 10-8-2023 | ED rondje haedammen, hans meer | 9 km |
| ED op Hans Mar | inroeien | 1378,1 | 8:45:09 | 3:10:08 | 73,64% | 88-119 | 20,5 | 167 | 8,3 | BF=1(ZW) ?? |
| ED | 6985,6 | 41:46:07 | 2:59:08 | 78,16% | 103-127 | 21 | 843 | 8,3 | idem + fuiken |