Na lange tijd konden we eindelijk weer roeien, helaas allebei niet erg fit - maar was wel prettig en mooi
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 12-11-2023 | ED op Folkertsloot | 7,5 km |
| Ed op Folkertsloot | inroeien | 1716,5 | 11:03:03 | 3:13:07 | 72,50% | 83-122 | 20 | 199 | 8,6 | Bf=1(ZW) schuin tegen |
|
ED, 2 min iets harder zelfde tempo
|
1463,3 | 9:10:02 | 3:08:02/2:43 | 75,68% | 90-131 | 20,5 | 174 | 8,4 | idem | |
| ED, idem | 3184,1 | 19:35:06 | 3:05:01/2:41 | 75,68% | 90-129 | 20 | 872 | 8,6 | terug mee, tot 6x 2 min |