zou goed roeiweer zijn, wel wat wind en golfjes betreft verder koud en vochtig. Heel stil op Folkertsloot

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-3-2024 ED/ID op Folkertsloot  10 km 

Ed op Folkertsloot inroeien 1761,8 11:17:03 3:12:03 72,91% 88-116 20,5 225 7,8 BF=2(WZW) pal tegen
ED, 1 min iets harder, 1 min basis
3015,6 19:56:04 2:50-3:18 75,00% 96-127 21,5 430 7 idem
ID 4772,9 25:47;8 2:42:03 86,40% 104-133 24,5 627 7,6 terug mee
positie 16
positie 17