mooi weer om te roeien en dus ...
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 16-10-2023 | Ed op Folkertsloot | 8.6 km |
| Ed op Folkertsloot | inroeien | 1720,6 | 10:43:03 | 3:07:02 | 74,86% | 96-120 | 20 | 198 | 8,7 | BF=1(NW) zij |
| ED(1 min/1min) | 2246,1 | 12:52:07 | 2:52:04 | 81,37% | 97-142 | 20,5 | 260 | 8,6 | idem | |
| ED(2 min/1 min) | 3963,5 | 22:05:08 | 2:47:07 | 83,78% | 102-133 | 22,5 | 487 | 8,1 | terug andere zij/mee? |